抗がん剤治療は回数を重ねることで慣れてくる部分もありますが、体への負担は少なくありません。特にCapeOX療法のような治療では、副作用による日常生活への影響が大きく、対策を怠ると生活の質（QOL）が大きく下がってしまいます。
僕自身、CapeOX療法を約8か月間受け、副作用に対してさまざまな対策を行いました。その体験を元に、実際に感じた症状と対処法をまとめます。
1.抹消神経障害（手足のしびれ・感覚異常）
主な症状：しびれ、刺すような痛み、感覚の違和感、のどの締めつけ感（特に冷たいものに触れたときに悪化）
日常生活で困ったこと：
- 文字が書けない
- 箸が持てない
- ボタンを留めにくい
- 飲み込みにくい
- 歩きづらい
- 冷水や金属への接触が苦痛に
対策：
- 京都大学による研究を参考に、「着圧手袋」と「医療用弾性ストッキング」を使用し、手足を圧迫して保護
- 常に靴下と手袋を着用
- 冷水や金属に触れる際は注意し、事前に手袋を確認
- 手洗いはお湯が出るまで待ってから行う
これらの工夫により、治療中に症状は現れましたが、治療後の後遺症には至りませんでした。
2.吐き気・嘔吐・食欲不振
主な症状：吐き気、食欲低下、嘔吐
対策：
- 妻に協力してもらい、消化に良い食事を少量ずつ摂取
- 麺類や汁物を中心に、脂肪分の多い食材は取り除く工夫
- 腸閉塞のリスクもあったため、食事内容に細心の注意を払う
3.白血球減少
主な症状：発熱、寒気、のどの痛みや腫れ
対策：
- 治療間隔を医師と相談して延ばす（2週間→5週間）
- マスクの常時着用、手洗い・うがいの徹底
- 風邪や感染症予防を徹底して体調管理に努める
4.血小板減少
主な症状：出血しやすい、あざができやすい、出血が止まりにくい
対策：
- 鼻をかむ・耳掃除など粘膜への刺激は極力優しく行う
- 家の中でも靴下や手袋を着用して保護
- 打撲によるあざは長期間残ることもあるため、注意して生活
5.口内炎
主な症状：痛み、腫れ、ただれ
対策：
- 食後の歯磨きとマウスウォッシュ（例：コンクールF）を徹底
- 口内の清潔を保ち、口内炎の増加を防止
6.下痢
主な症状：軟便、水様便、頻回の排便、腹痛
対策：
- 通院は電車を利用し、こまめにトイレに行ける環境を確保
- 治療後の排便のタイミングに合わせて帰宅時間を調整
7.手足症候群
主な症状：手足のヒリヒリ感、赤み、腫れ、爪の変形や色素沈着
対策：
- 医師に処方された保湿クリームをたっぷりと塗布
- 手袋と靴下で手足を保護
- 足の痛みが強くなると治療の継続が困難になるケースもあるため、早期対策が重要
8.赤血球減少（貧血）
主な症状：めまい、息切れ、動悸、唇の青白さ
対策：
- とにかく睡眠時間をしっかり確保
- 自覚症状が少なかったため、体力維持に努める
9.色素沈着
主な症状：皮膚や爪の黒ずみ、黒い斑点
対策：
- 日焼け止め、帽子、長袖の着用
- 外出は日差しの少ない時間帯（夕方以降）に調整
- 日焼け対策を徹底することで、色素沈着の進行を防止
最後に
CapeOX療法による副作用は人それぞれ異なり、出る症状や重症度も個人差があります。僕の場合は約8か月間の治療でしたが、丁寧に対策を続けたことで重篤な後遺症を回避できました。
ただし、残念ながら最終的には肺への転移が見つかり、他の治療法への切り替えが必要となりました。がん治療は長期戦です。副作用を「我慢するもの」と捉えるのではなく、早めに対策を講じることが、治療を続けるうえでの大きな助けになります。
